ذهن مطمئن

«ذهن مطمئن»، با زیرعنوان راهکارهای آزموده‌شده برای ساختن اعتمادبه‌نفس، اثر دکتر نِیت زینسر با ترجمه‌ی معصومه عزیزی در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است. آیا اعتمادبه‌نفس، استعدادی ذاتی است یا مهارتی قابل‌آموزش؟ دکتر نیت زینسر، مدیر برنامه‌ی روان‌شناسی عملکرد در آکادمی نظامی وست پوینت، بیش از سه دهه با سربازانی کار کرده که باید در لحظه‌های مرگ و زندگی، ذهنی آرام و مطمئن داشته باشند. «ذهن مطمئن» چکیده‌ی همین تجربه‌ی میدانی است؛ نه یک کتاب نظری درباره‌ی انگیزش، بلکه راهنمایی عملی و آزموده‌شده در سخت‌ترین شرایط ممکن. زینسر در این کتاب نشان می‌دهد که ذهن انسان، مثل بدن، قابل تمرین است. او با روایت داستان‌های واقعی از افسران، ورزشکاران المپیکی و رهبرانی که تحت فشارهای طاقت‌فرسا موفق شده‌اند، تکنیک‌هایی ملموس برای کنترل افکار منفی، مدیریت اضطراب و ساختن اعتمادبه‌نفس پایدار ارائه می‌دهد. هدف او این است که ثابت کند اعتمادبه‌نفس واقعی، محصول شانس یا ژنتیک نیست، بلکه نتیجه‌ی تمرین ذهنی هدفمند و تکرارشونده است. این کتاب برای هرکسی که در کار، ورزش یا زندگی شخصی با تردید و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کند، نقشه‌راهی واقع‌گرایانه و «میدان‌آزموده» فراهم می‌کند؛ راهنمایی که فاصله‌ی میان دانستن و انجام ‌دادن را با ابزارهای عملی پر می‌کند.