زندگی بدون درد با یوگا

. تارا استایلز با درهم آمیختن یوگا و آیورودا که هردو از علوم قدیمی هستند و با زبانی ساده و گویا به ارائه ی تمرین هایی برای بهبود پنجاه درد و ناراحتی رایج از جمله: افسردگی، افتادگی و چروک پوست و … پرداخته است. حتی کسانی که تابحال از علم یوگا استفاده نکرده اند می توانند به راحتی از تمرین های ارائه شده استفاده کنند و به سلامت تن و روان خود کمک کنند.