استرس را قورت بده!

مسائل استرس‌زا، هميشه براي ما اتفاق مي‌افتد اما در واقعيت استرس ما هميشه از خود ما توليد مي‌شود. در اين کتاب هفت الگوي تفکر توضيح داده مي‌شود که ريشه‌هاي زندگي ناکارآمد همراه با روش‌هاي تغيير آن‌ها را نشان مي‌دهد. همچنين در کتاب تمرين‌هايي براي آرامش ذهني، آرامش فيزيکي، آرامش اجتماعي و آرامش معنوي ارائه مي‌شود.