تمرینات آمادگی جسمانی برای مبتدیان

کتاب حاضر، مستند منحصربه‌فردي براي انجام تمرينات به‌منظور آمادگي افراد بر اساس نظريات رايج است. علاوه بر اينکه، اين تمرينات مي‌تواند براي سربازان مبتدي استفاده شود، مي‌تواند براي سربازان در آينده نيز مفيد واقع شود. اين نوشته براي راهنمايي و شناسايي ابعاد کمي و کيفي تمرينات جسماني رايج که هم براي آمادگي جسماني فردي و هم براي تمرينات عمومي نوشته شده، تدارک ديده شده است.