مدیریت خشم و ایجاد آرامش درونی (با تاکید بر روانشناسی و تغدیه)

در اين کتاب ابتدا تعريف آرامش، خشم و استرس ارائه مي‌شود. سپس، انواع هر يک از آن‌ها و آثار و عواقب آن بر انسان و محيط پيرامون وي بررسي مي‌شود. در ادامه، راه‌هاي رسيدن به آرامش و کنترل و کاهش خشم و استرس از منظر علم روان‌شناسي و علم تغذيه بيان مي‌شود و سعي مي‌گردد پلي ارتباطي ميان تأثير تغذيه بر حفظ و افزايش آرامش و نيز کنترل و کاهش خشم و استرس برقرار گردد.