رهایی از خوردن هیجانی

اين کتاب طوري طراحي شده است که در هنگام مطالعه آن تمام مراحل لازم براي رسيدن به هدف که جلوگيري از پرخوري هيجاني است، در وجود مخاطب نهادينه خواهد شد. فصل‌هاي اول، دوم و سوم، به همراه دي‌وي‌دي، تمام ابزار لازم را براي اينکه بتوانيد تغيير کنيد، به شما خواهد داد. فصل‌هاي چهار و پنج، فصولي هستند که به نام منطقه تغيير ناميده مي‌شوند و فصل‌هاي شش و هفت، خطوط راهنمايي را برايتان ترسيم مي‌کنند.