زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم

دکتر «ديويد برنز» نويسنده اين کتاب 40 تکنيک جديد ضد اضطراب را معرفي مي‌کند که جسارت مقابله با هر نوع اضطراب مانند نگراني‌هاي مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان، خوبي‌ها و ... را بدون نياز به مصرف دارو يا تحمل درمان‌هاي طولاني مدت فراهم مي‌کند. «برون‌سازي نواها»، «مواجهه‌سازي کلاسيک»، «هيجان پنهان»، «بازنويسي خاطره»، «خودافشاگري» و ... از تکنيک‌هاي معرفي‌شده در کتاب است.