این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم
ناموجود
مشخصات کتاب زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم
ناشر
تعداد صفحات
592 صفحه
شابک
9786006483290
سال انتشار
1398
نوبت چاپ
1
قطع
رقعی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب زمانیکه اضطراب حمله می کند چه کنیم
دکتر «ديويد برنز» نويسنده اين کتاب 40 تکنيک جديد ضد اضطراب را معرفي مي‌کند که جسارت مقابله با هر نوع اضطراب مانند نگراني‌هاي مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان، خوبي‌ها و ... را بدون نياز به مصرف دارو يا تحمل درمان‌هاي طولاني مدت فراهم مي‌کند. «برون‌سازي نواها»، «مواجهه‌سازي کلاسيک»، «هيجان پنهان»، «بازنويسي خاطره»، «خودافشاگري» و ... از تکنيک‌هاي معرفي‌شده در کتاب است.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار دیوید دی. برنز
