آشنایی با تکنیک های خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی

کتاب حاضر، مشتمل بر چهار فصل کوتاه و کاربردی است. در فصل اول به ارائه اطلاعاتی کلی و مختصر درباره مکتب شناخت‌درمانی در روان‌شناسی پرداخته شده است. مطالب فصل دوم کتاب به صورت اختصاصی در مورد خودگویی مثبت، نظریه‌های مربوط به خودگویی است. در فصل سوم مطالبی درباره هیجان، هوش هیجانی و تعادل هیجانی ارائه می‌گردد. در فصل چهارم اطلاعاتی حول مدیریت هیجان‌ها، فواید و پیامدهای کنترل هیجان و راهبردهایی به منظور مدیریت هیجان‌ها بیان می‌شود.