زندگی خود را دوباره بیافرینید

متخصصان، تله‌های زندگی را «طرح‌واره» می‌نامند؛ باورهای عمیق و تزلزل‌ناپذیری که در دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان اطراف ما شکل می‌گیرد، به ما آسیب می‌زند و در زندگی به ما قدرت ثبات و پیش‌بینی می‌دهد به همین دلیل ما پیوسته در حال بازآفرینی شرایط ایجاد تله‌های زندگی هستیم. نویسندگان در این کتاب به عنوان یک راهنمای خودیاری در رویکردی یکپارچه و با استفاده از روش‌های درمانی شناختی، رفتاری، روانکاوی و تجربی چگونگی شکل‌گیری و شناخت طرح‌واره‌ها را بیان و روش‌های خنثی‌سازی آن‌ها را ارائه می‌دهند.