راهبردهای مدیریت نگرانی

همه انسان‌ها در جوامع و فرهنگ‌هاي مختلف در مقاطعي از زندگي نگراني را تجربه مي‌کنند با وجود اينکه استرس مثبت نيز وجود دارد نبايد به استرس به عنوان يک پديده منفي نگريست، زماني که از نگراني صحبت مي‌شود بيشتر به عوارض و جنبه‌هاي منفي آن توجه مي‌شود. در اين کتاب سعي بر آن است عوامل ايجادکننده نگراني، شناسايي و راهبردهاي مديريت آن بررسي شود.