با استرس چگونه مقابله کنیم؟

استرس به عنوان يک سازه پيچيده و چندبعدي از حالت‌هاي هيجاني، واکنش‌هاي روان‌شناختي و افکار مربوط به چگونگي پاسخگويي به خواسته‌هاي بيروني و دروني، تعريف شده است. در اين کتاب پس از بيان تعريفي از استرس و انواع آن به بررسي آموزش راهبردهاي عاطفي و مهارت‌هاي مقابله با استرس دانش‌آموزان، پرداخته شده است.