من نو

در کتاب حاضر، نگارنده در نظر دارد با تمرين‌هاي قابل‌اجرا، قابل‌فهم، جملات کوتاه و اثرگذار براي مخاطب رقم بزند. براي اثربخشي بهتر و بيشتر، مخاطب بايد براي انجام هر تمرين روزانه ۲۰ دقيقه به‌صورت ثابت وقت بگذارد و گزارش انجام همه تمرينات را در يک دفتر ثبت نمايد. اين کتاب براي چهار دوره ۴۰ روزه طراحي شده و هر روز يک صفحه از کتاب بايد مطالعه شود.