آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامتی

به‌طور حتم، آمادگي جسماني و زندگي سالم، موضوعاتي هستند که بارها و بارها از طرق مختلف مطالبي را راجع به اهميت آن‌ها ارائه شده است. درواقع ميليون‌ها نفر در سراسر جهان به روش‌ها و شکل‌هاي مختلف ورزش مي‌کنند. باوجوداين، شيوه زندگي بيشتر مردم به‌سوي بي‌تحرکي و کم‌تحرکي پيش مي‌رود. نتايج مطالعات نشان مي‌دهد که همه افراد بالغ‌بر اين عقيده که ورزش براي سلامتي و شادابي مهم است و فعاليت جسماني منظم براي خود و فرزندانش ضروري است، اتفاق‌نظر دارند.