رهایم کن: مسیر غلبه بر ترس از رهاشدگی، از دست دادن و تنهایی

در این کتاب به معرفی یکی از معروف‌ترین و کارآمدترین سیستم‌های روان‌درمانی جهان به نام «طرح‌واره‌درمانی» پرداخته می‌شود. مبدع نظریه طرح‌واره‌درمانی، پروفسور «جفری یانگ» است. در این کتاب یکی از رایج‌ترین طرح‌واره‌ها، یعنی «طرح‌واره رهاشدگی» یا «تله رهاشدگی» مورد بررسی قرار می‌گیرد. اگر شما دچار تله رهاشدگی باشید نگرانی مداومی در خصوص ترک شدن، طرد شدن و یا رها شدن خواهید داشت، ممکن است به این احساسات و افکار آگاه نباشید، اما رفتارهای هیجانی و لحظه‌ای شما در یک رابطه نشانگر این موضوع خواهد بود.