فرا رشد

چگونه ذهن خود را کنترل می‌کنید وقتی نیاز دارید متمرکز باشید؟ احتمالا برای شما هم پیش ‌آمده که گاهی احساس سردرگمی کنید و نتوانید بر کار، درس و یا در زندگی متمرکز باشید. وقتی احساس می‌کنیم پریشان هستیم، سردرگم هستیم و یا در ذهنمان افکار متفاوتی پرسه می‌زند متمرکز بودن کار خیلی سختی به نظر می‌رسد. حتی افرادی که تمرکز بالایی دارند سردرگمی و شفاف نبودن ذهن باعث می‌شود که نتوانند به‌خوبی بر اهدافشان متمرکز شوند. نویسنده در این کتاب، تلاش دارد تا به معرفی و بررسی راه‌های کنترل و مدیریت ذهن بپردازد.