چگونه با استرس مقابله کنیم

باوجوداينکه منابع استرس را نمي‌توان از بين برد، ولي با شناخت آن مي‌توان راه‌هاي مقابله مؤثر را شناخت و از تأثيرات منفي آن کاست. «استرس» در فارسي به تنيدگي و فشار رواني ترجمه شده است. علاوه بر اين، بيشتر مردم بامعنا و مفهوم آن بيش از معادل‌هاي فارسي آن آشنايي دارند. هدف کتاب حاضر آشنايي خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر و تأثير آن بر بهداشت رواني و سلامت جسماني، روش‌هاي مقابله و ارزيابي آن است.