دنده معکوس در عادت ها

کتاب حاضر، تمرکز خود را بر مهم‌ترين استراتژي زندگي شما، يعني عادت‌ها قرار داده است. با اين استراتژي ساده مي‌توانيد کارهاي مهم زندگي‌تان را به عادت تبديل کنيد. طبق تحقيقات دانشگاه دوک آمريکا، بيش از ۴۵ درصد از رفتارهاي ما بر اساس عادت‌هاي ماست. جايي که بيشتر افراد هيچ‌گونه کنترلي بر روي آن ندارند.