استرس و کنترل آن: آنچه همه باید بدانند

قطعا همه ما در طول ساعات مختلف شبانه‌روز تحت‌تأثیر عوامل فشارزا یا استرس قرار داریم که ناشی از خواسته‌هایی است که بر ما تحمیل می‌گردند، خواسته‌هایی که در محیط مدرسه، کار، خانواده و در کل جامعه از ما طلب می‌شوند باید با توانمندی‌های ما سازگار باشند. فشار روانی یا استرس، در پی درخواست پاسخ انطباقی از سوی محیط ایجاد می‌گردد. مدیریت استرس و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روش‌های کاهش آن و عوامل استرس‌زا و استرس شغلی و راه‌های کنترل انواع استرس در این کتاب بررسی می‌شود.