این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
آناتومی پلیومتریک
ناموجود
مشخصات کتاب آناتومی پلیومتریک
ناشر
تعداد صفحات
278 صفحه
شابک
9786226161909
سال انتشار
1399
نوبت چاپ
1
قطع
وزیری
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب آناتومی پلیومتریک
در اين کتاب تشريح مي‌شود که آنچه در بسياري از رشته‌هاي ورزشي مانند واليبال يا بسکتبال داراي اهميت است، قدرت بازيکنان در پرش‌هاي که انجام مي‌دهند است. مسلماً، اين مهارت با انجام تمرينات با وزنه به دست نمي‌آيد. براي آنکه ورزشکار بتواند سريع‌تر و بيشتر بپرد، نيازمند واردکردن نيرو به زمين با بيشترين سرعت است. تمرينات پلايومتريک به عضلات کمک مي‌کند، تا در کوتاه‌ترين زمان به بيشترين نيرو دست يابد. درواقع اين تمرينات، باعث تقويت توانايي کششي عضلات و تاندون‌ها و بازتاب کشش آن‌ها مي‌گردد.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار استیو کنلی
