فیزیولوژی تمرین بدنی

در کتاب حاضر بيان می‌شود که تمرين بدني بخش مهمي از فعاليت‌هاي هر روزه ورزشکاراني است که سعي دارند تا رسيدن به اوج عملکرد بدني، در رقابت‌هاي بين‌المللي و جهاني شرکت کنند. علاوه بر اين، تمرينات بدني مستمر، تغييراتي در ساختار و عملکرد بافت‌هاي بدن ايجاد مي‌کند که باعث بهبود ظرفيت‌هاي فيزيولوژيک (از سطوح مولکولي-سلولي تا دستگاه‌هاي زيستي) مي‌شود. البته، پاسخ‌ها و سازگارهاي ورزشي، به اجزاي اصلي برنامه‌هاي تمريني وابسته است (پاسخ وابسته به دوز). بااين‌حال، تغييرات ناشي از انجام تمرينات بدني ممکن است هم در افزايش طول عمر و هم پيشگيري و درمان بيماري‌هاي غيرواگيردار مانند: ديابت قندي، سندروم متابوليک، بيماري‌هاي قلبي-عروقي و حتي سرطان‌هاي خاص مؤثر واقع شود. اگرچه، طراحي و اجراي رژيم غذايي مناسب طي دوره تمرين نيز مي‌تواند به‌عنوان يک عامل اپي‌ژنتيکي، در بهبود عملکرد ورزشي و تأخير در بروز خستگي (مرکزي و محيطي) اثرگذار باشد.