مهارت های زندگی: برای آرامش

سوگ که در اصطلاح عامیانه فقط به واکنش نسبت به مرگ عزیزان اطلاق می‌شود در تعریف علمی اعم از واکنش نسبت به از دست دادن یک شیء محبوب یا پست و مقام مورد علاقه یا شخصی محبوب یا سلامت فردی می‌باشد. در این کتاب شما با «اندوه غیربهداشتی» آشنا می‌شوید و عوارض این گونه اندوه را می‌آموزید. در ادامه راهکارهای متنوع و گوناگون مقابله با اندوه، آموزش داده می‌شود.