جدایی احساسی برای زندگی شادتر: یاد بگیرید چگونه افکار و احساسات منفی را رها کنید

هدف از این کتاب رها شدن از افکار و احساسات منفی و شروع زندگی شادتر است. نویسنده در این کتاب تکنیک‌های جدایی احساسی را آموزش می‌دهد و راهنمایی و مشاوره برای برخورد با نگرانی‌ها، موقعیت‌های ناراحت‌کننده، مردم مضطرب و افکار و احساسات منفی را ارائه می‌دهد. جدایی احساسی هیچ ارتباطی با بی‌احساسی، جدا بودن و بی‌تفاوتی ندارد. شما می‌توانید دوست داشتنی، مهربان و شاد باشید و در عین حال زمانی که در وضعیتی قرار گرفتید و نیاز شد جدایی احساسی را نشان دهید. نویسنده، این کتاب را در قالب مکالمات معلم و دانش‌آموز نوشته است و این باعث می‌شود که سؤالاتی را که ممکن است خواننده بخواهد بپرسد به زبان ساده به آن‌ها پاسخ دهد.