پیوند دوباره با جوهره خویشتن: راهنمای عملی احساس خوب و شادی

بسیاری از مردم در زندگی خود احساس شادی یا رضایت نمی‌کنند. آن‌ها دستخوش اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمی، کم بودن انرژی، نگرانی شدید، فقدان شور و شوق، مشکلات در روابط و دیگر علائم هستند. «کریستین نایب»، نویسنده این کتاب با ترکیب تحقیقات حوزه عصب‌شناسی مدرن، تکنیک‌های مؤثر و روان‌درمانی و پژوهش‌های حیطه آگاهی، نشان می‌دهد که مغز خود‌به‌خود احساسات را سرکوب می‌کند و این مکانیزم علت اصلی علائم روان‌شناختی ماست. تأثیر شگرف این مکانیزم بر شادی و بهزیستی ما، نحوه غلبه بر مکانیزم مذکور، درمان، علائم و احیای توانایی‌های خود همگی به کمک مفاهیم، مثال‌ها، ابزارها و تکنیک‌های آسان‌فهم، شرح داده شده است. این کتاب توصیه‌ها و تکنیک‌های کاربردی و ملموسی را ارائه می‌کند که شما بتوانید مکانیزم‌هایی که منجر به علائم و بروز مشکلات‌تان می‌شوند را درک کنید.