درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب

درمان فراشناختی (MCT) درمان از طریق «گفت‌وگو» است که برای معالجه بیماری‌های روانی به کار می‌رود. درمان فراشناختی توسط «آدریان ولز» و براساس مدل پردازش اطلاعات ایجاد شد. این تئوری بر پایه بسیاری از مطالعات و پژوهش‌های علمی انجام‌شده، شکل گرفته است. اولین هدف MCT، این است که به آنچه که مُراجع در مورد افکار خود باور دارد و اینکه ذهن آن‌ها چگونه کار می‌کند، دست پیدا کند (که به آن باورهای فراشناختی گویند). هدف بعدی، این است که به مُراجع نشان دهیم که چگونه این باورها به پاسخ‌هایی غیرمفید به این افکار منجرشده که (سایک نیوز) سبب طولانی شدن و یا بدتر شدن علائم آن می‌شود و درنهایت با پاسخ دادن به این افکار به‌گونه‌ای که سبب کاهش علائم شود، منتهی می‌شود. در این کتاب، فرآیند درمان فراشناختی در درمان و کاهش افسردگی و اضطراب بررسی می‌شود.