شادی را انتخاب کن

تاکنون در زمینه مراقبت از خود، مهارت‌های نسبتا خوبی کسب کرده‌اید اما، آیا می‌دانستید که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن شما از تمام مراقبت‌هایی که برای سلامتی جسم‌تان انجام می‌دهید، بهره‌مند می‌شود، اما داشتن چند عادت خوب روحی هم می‌تواند در ساختن یک زندگی شادتر یک زندگی پرمعنا و لذت‌بخش به شما کمک کند. این کتاب شامل اطلاعاتی است که کمک می‌کند تا روح و روان در حال رشدتان را بهتر درک کنید. همچنین راهنمایی‌های ساده و تمرینات جالب این کتاب به شما کمک می‌کند تا از جسم‌تان مراقبت کنید و به پرورش فکرتان بپردازید و یک زندگی پرمعنا و لذت‌بخش را تجربه کنید.