%5
این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان
قیمت:
120,000 تومان
114,000 تومان
مشخصات کتاب ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان
ناشر
تعداد صفحات
156 صفحه
شابک
9786226266222
سال انتشار
1399
نوبت چاپ
1
قطع
وزیری
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان
هر آنچه که دلیل اضطراب شما باشد؛ این کتاب، روش‌هایی را به ما پیشنهاد می‌کند که بتوانید به اداره کردن اضطرابتان در لحظه و کنترل آن بپردازید. همچنین این کتاب، به بحث در تغییر بعضی از روش‌های زندگی که ممکن است منجر به شدت پیدا کردن است اضطراب شما بشود، می‌پردازد. این روش‌ها شامل: تمرینات نوشتنی و طرح سؤالات با فضای فراهم شده، برای پاسخ دادن به این سؤالات می باشد. ممکن است پاسخ به بعضی از سؤالات بسیار شخصی به نظر برسد و شما احساس راحتی نکنید که در این کتاب بنویسید. شما می‌توانید آن‌ها را در جای دیگری که دوست دارید، بنویسید و یا احتمالاً ننویسید؛ ولی اگر نمی‌خواهید پاسخ را بنویسید، حداقل در مورد آن‌ها فکر و تأمل کنید.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار کریستوفر ویلارد
