نواحی آبی: درس هایی برای طولانی تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند

این کتاب، دن باتنر متخصص طول عمر، به توصیف یافته‌های پژوهشی خود بر روی جوامعی با طول عمر استثنایی بالا می‌پردازد. این مردمان در جاهایی از کره زمین موسوم به نواحی آبی زیست می‌کنند. در کتاب حاضر با سبک‌های زندگی، رژیم‌های غذایی، باورها و شیوه‌های زدودن اضطراب آشنا خواهید شد؛ که به سال‌های بیشتر عمر انسان کمک می‌کند. در کتاب نواحی آبی؛ نویسنده سبک زندگی خویش را با آخرین پژوهش‌های مرتبط با طول عمر در می‌آمیزد؛ تا الهام بخش تغییرات رفتاری ماندگار و رسیدن به عمری دراز باشد.