اوج آمادگی جسمانی در داوری: چگونه با تمرین هوشمندانه تر داور بهتر و فوق العاده شویم؟

اوج عملکرد داوری با سه عامل آمادگی جسمانی، دانش داوری و زبان روز دنیا، ارتباط مستقیم دارد و تنها به تمرینات بدن سازی محدود و مربوط نمی‌شود. سبک زندگی حرفه‌ای داوران، تأثیر مستقیمی در سطح بالای آمادگی آن‌ها دارد. خواب، تغذیه ارگانیک، رسیدگی و توجه کافی به خستگی و ریکاوری، آرامش و تمرین ذهنی، دوری از استرس، شیوه و طراحی تمرین، توجه به تنوع تمرینات، استفاده صحیح از مکمل‌ها، استفاده از کفش و پوشاک ورزشی مناسب، محل تمرین مناسب، آشنایی حداقلی نسبت به سیستم بدنی خود، شرایط تأمین با توجه به سن داور، روش‌های تمرین اختصاصی در سالن‌های ورزشی، نوع تمرین در فصل مسابقه و توجه به شرایط آب و هوایی و... همگی عواملی هستند که موجب عملکرد بهتر و ارتقاء سطح حرفه‌ای داوران می‌شوند.