زندگی خود را دوباره بیافرینید

در زندگی خود را دوباره بیافرینید، دو روانشناس رفتار درمانی شناختی یا شناخت درمان گر به بررسی انواع مشکلات ناشی از آسیب های کودکی می پردازند که نامشان را "تله های زندگی" گذاشته اند. این طرح واره های آسیب زا نشانه های مشکلات احساسی هستند. یانگ و کلوسکو به ما نشان می دهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رهاشدگی، بی اعتمادی، محرومیت عاطفی، انزوای اجتماعی، وابستگی ناسالم، شکست، معیارهای سخت گیرانه و... رو به رو شویم. آن ها از پرونده های اشخاص مختلف مثال می زنند، علت این مشکلات را بیان می کنند، نشانه های آن ها را به ما می آموزند و تاثیر منفی هر یک از آن ها را بیان می کنند. بعد به ما یاد می دهند چطور می شود جلوی تکرار این مشکلات را گرفت.به این کتاب نیاز دارید اگر ... .همیشه طوری رفتار می کنید که انگار نیازهای دیگران مهم تر از نیازهای شما هستند. وقتی کسی دوستتان دارد ترک تان می کند یا تهدید می کند که ترکتان خواهد کرد، دچار هراس شدید می شوید. مدام نگران رخ دادن بلایای طبیعی، از دست دادن همه ی دارایی یا مبتلا شدن به بیماری های دردناک هستید و فکرشان مضطرب تان می کند. می بینید علی رغم همه ی موفقیت ها هنوز هم شاد نیستید و در زندگی احساس خلاء می کنید یا احساس می کنید شایستگی این موقعیت را ندارید.