زیاد فکر نکنید

افراط اندیشی بزرگترین دلیل ناشادی است. گرفتار این چرخه ی بی پایان اندیشه نشوید. در زمان حال حضور داشته باشید و ذهن خود را از اموری که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت، دور نگه دارید.

کتاب حاضر به آنچه پشت سر گذاشته اید، وضعیت ملال آور موجود و چگونگی گرفتار شدنتان در دام اضطراب و فشار روانی می پردازد.