مقابله با نگرانی و اضطراب

آموختن، شامل سلسله مراتبی است که با حرکت و اقدام به جریان می‌افتد. اگر می‌خواهید در به‌کارگیری اصول ذکرشده در این کتاب به تبحر و تسلط دست‌یابید، آن‌ها را به مرحلهٔ عمل درآورید. در غیر این صورت، خیلی زود آن‌ها را فراموش خواهید کرد. فقط دانش و اطلاعاتی در ذهن ماندنی است که به کار گرفته شود. هر زمان که این کتاب را مطالعه می‌کنید، به خود یادآور شوید که قصد شما صرفاً آموختن مقداری اطلاعات و آگاهی نیست، بلکه شما قصد دارید راه و رسم جدیدی در زندگی خود بنیان کنید که محتاج به زمان و پافشاری مبرم است. وقتی با مشکلی روبرو می‌شوید، کاری را که در لحظه به ذهنتان می‌رسد، انجام ندهید؛ چون این کار غالباً اشتباه خواهد بود. به‌جای آن، بند یا فصلی را مرور کنید که روی آن تأکید کرده‌اید. راه و روش آن را به‌کارگیرید تا ببینید چگونه برای شما معجزه می‌کند.