درمان فردی

یک سوم عمرخود را در خواب می‌گذرانیم، اما چرا؟ چرا تکامل به خواب تن داده است؟ نمی‌شود حداقل ساعات کمتری را طی شبانه روز بخوابیم؟ اگر بکوشیم تا زیر بار آن نرویم، چه؟ آیا همه‌ی ما خواب می‌بینیم؟ خواب دیدن چه سودی دارد؟ آیا تمام حیوانات می‌خوابند؟ کیفیت خواب آن‌ها چگونه است؟

این‌ها احتمالا تنها برخی ازسوالاتی‌اند که تا به حال پیرامون خواب به ذهنمان خطور کرده است، با این همه اغلب ما هنوز پاسخ بسیاری‌شان را نمی‌دانیم. کتاب حاضرکوشیده است تا بر مبنای معتبرترین یافته های پژوهشی به سوالات متعدد پیرامون خواب پاسخ دهد.