اسرار تنفس ( سوارا یوگا )

یوگی ها اسرار تنفس را درقالب پرانا، به نام سوارا کشف کرده و استفاده از آن را به طور سری به مریدان خود یاد می دادند. با حرکت دم از سوراخ های چپ یا راست بینی، ما شاهد تغییراتی در خود می باشیم، کتاب سوارا چگونگی ابن تغییرات را بیان می دارد و تمرینات خاصی را برای کسب این معرفت می آموزد. با کنترل سوارا بیماری ها بهبود یافته و تسلط بر اعمال غیر ارادی مقدور می شود.