چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود
مشخصات کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود
دربارۀ کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود
کتاب چرا تابهحال کسی اینها را به من نگفته بود (راهکارهای روزمره برای فرازونشیبهای زندگی) به انگلیسی (Why has nobody told me this before) اثر جولی اسمیت (Julie Smith) ترجمۀ صدیقه اوشنی انتشارات یوشیتا
معرفی کتاب :
این کتاب، راهنمایی تمامعیار برای تابآوری در مقابل مشکلات زندگی است. جولی اسمیت با بهرهگیری از تجارب خود در زمینۀ روانشناسی بالینی، مجموعهای از نکات را ارائه کرده است که با استفاده از آنها میتوانید کنترل بیشتری روی مشکلات داشته باشید و برای مقابله با چالشها ابزارهای کارآمدتری را بیابید. این کتاب بهمنزلۀ جعبهابزاری است که هنگام مواجهه با موقعیتهای دشوار زندگی میتوانید از آن بهره ببرید.
اگر بیشتر روزها بدخلق و بیحوصله هستید و نمیتوانید کاری انجام دهید، اصلاً انگیزهای ندارید و برنامههایتان را به تعویق میاندازید، گرفتار نشخوار فکری هستید، با اضطراب دستوپنجه نرم میکنید، احساس پوچی دارید و انجام هیچکاری برایتان لذتبخش نیست، بابت هر اشتباه کوچکی، مدتها خودتان را سرزنش میکنید، دوست دارید از لحاظ روانی آسودهتر باشید و بهطور خلاصه، میخواهید نگرش تازهای نسبت به احساسات منفی پیدا کنید، این کتاب برای شما مناسب است.
