بهترین دوست تو، مغز
How to Make Your Brain Your Best Friendمشخصات کتاب بهترین دوست تو، مغز
دربارۀ کتاب بهترین دوست تو، مغز
گاهی احساس میکنیم ذهنمان علیه ما کار میکند؛ ما را خسته میکند، به اضطراب میاندازد، در مقایسه و خودسرزنشی نگه میدارد و حتی در لحظههای تاریک، ادامه دادن را دشوار نشان میدهد. اما ریچل بار در «بهترین دوست تو، مغز» یادآوری میکند که مغز، با همهی خطاها و آشوبهایش، در اصل میکوشد از ما محافظت کند؛ فقط همیشه راه درستش را بلد نیست. این کتاب راهنمایی است برای فهم بهتر مغز و ساختن رابطهای مهربانتر با خود. نویسنده در فصلهای مختلف به موضوعهایی مثل هویت در عصر بهینهسازی، دلخوشی در روزهای دشوار، نیاز انسان به ارتباط، اهمیت خواب، خلاقیت، حرکت، زندگی آنلاین و معنای زندگی میپردازد. نتیجه، کتابی است علمی، اما خشک و دانشگاهی نیست؛ کاربردی است اما وعدههای سادهانگارانه نمیدهد. هدف آن این نیست که از شما نسخهای بینقص بسازد، بلکه کمک میکند بفهمید مغزتان چطور کار میکند و چطور میتوانید با آن، نه علیه آن، زندگی کنید.