انعطاف پذیری: پرورش استقامت، آرامش و شادی

یک ایده اساسی در روان‌پزشکی وجود دارد که بیان می‌کند مسیر زندگی شما تنها به سه عامل بستگی دارد؛ «چگونگی مدیریت چالش‌ها»، «محافظت از نقاط آسیب‌پذیر» و «افزایش منابع». این عوامل در جهان، بدن و ذهن شما قرار دارند. دکتر «ریک هانسون»، یک روان‌شناس بالینی است که در این کتاب خلاصه‌ای از آنچه درباره کمک به بهبودی مردم از گذشته، مواجهه با زمان حال و ایجاد آینده‌ای بهتر آموخته است، ارائه می‌کند.