«تورو واتانابه»، راوی اصلی داستان «جنگل نروژی» است که وقتی آهنگ جنگل نروژی را میشنود یاد خاطرات 18 سالگیاش که آماده میشد تا به دانشگاه برود میافتد و در ادامه ی داستان سرگذشت خود را در این سنین بازگو میکند. واتانابه، به داستان بهترین دوستش به نام «کیزوکی» و دوست او که دختری به نام «نائوکو» است، میپردازد. کیزوکی، خودکشی میکند و رابطه وی با نائوکو رفتهرفته عمیق میشود و آنها عاشق یکدیگر میگردند؛ اما بیماری خاص نائوکو و روحیه بسیار گوشهگیرش باعث میشود تا واتانابه با دختری به نام «میروری» ارتباط برقرار کند و ... .