این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
پیاده روی سالم: شامل توصیه های مفید بهداشتی و پزشکی
ناموجود
مشخصات کتاب پیاده روی سالم: شامل توصیه های مفید بهداشتی و پزشکی
ناشر
تعداد صفحات
128 صفحه
شابک
9786226263177
سال انتشار
1398
نوبت چاپ
1
قطع
رقعی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب پیاده روی سالم: شامل توصیه های مفید بهداشتی و پزشکی
نوشتار حاضر شامل نکات و توصیه‌های مفیدی برای پیاده‌روی برای آمادگی جسمانی می‌شود. در طول این کتاب، خواننده با سرگذشت افرادی آشنا می‌شود که به خاطر برنامه پیاده‌روی ورزشی، زندگی خود را در جهت مثبت تغییر داده‌اند. این کتاب مشتمل بر پنج فصل بوده که اولین فصل درباره شیوه صحیح شروع کردن توضیح می‌دهد. فصل دوم پوشاک و تجهیزات استاندارد را معرفی کرده و در فصل سوم تغذیه و رابطه آن با ورزش را بیان می‌کند. در فصل‌های آخرین کتاب، مؤلف درباره برنامه پیاده‌روی ورزشی و خوش‌بین و مثبت بودن در این مسیر صحبت می‌کند.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار رز لیچ
