ایکی گایی

«ایکی‌‌گایی» در زبان ژاپنی به معنای «شادی و همواره سرگرم بودن» است، همچنین به نظر می‌آید روشی باشد برای بیان و توضیح طول عمر بیش از اندازه ژاپنی‌ها. عمر ژاپنی‌ها به‌خصوص در جزیره «اکیناوا» بسیار بیشتر از متوسط جهانی است. اما چرا ساکنان این جزیره جنوبی ژاپن بیش از مردمان سایر جاهای جهان عمر می‌کنند، آن‌ها بر این باورند که یکی از دلایل آن، غیر از رژیم غذایی سالم، زندگی سالم در طبیعت و هوای آزاد، نوشیدن چای سبز و آب و هوای نیمه‌استوایی (متوسط دمای هوای آنجا شبیه دمای هوا در هاوایی است)، ایکی‌گایی است که به زندگی آن‌ها شکل می‌دهد و آن را می‌سازد. آیا علت اینکه تعداد صدساله‌های جزیره اکیناوا بیش از جاهای دیگر جهان است به ایکی‌گایی بازمی‌گردد؟ ایکی‌گایی، چگونه مردم این جزیره را امیدوار و دلگرم به فعالیت و زندگی تا پایان عمر می‌کند؟ راز زندگی شاد و طولانی چیست؟ نویسندگان این کتاب در پی فهمیدن راز عمر طولانی ژاپنی‌ها، شروع به تحقیق درباره ایکی‌گایی کردند که نتایج آن را در این کتاب می‌خوانید. هدف این کتاب این است که راز صدساله‌های ژاپنی را برای شما بگشاید و ابزاری در اختیار شما قرار دهد تا ایکی‌گایی‌تان را بیابید.