«دبی فورد» (نویسنده) در این کتاب با بیانی ساده روشهای منظم و پیوستهای که به یکپارچگی درونی کمک میکند را ارائه میدهد. او با استفاده از تجربیات خود و دیگران شیوههای پذیرفتن ویژگیهای انسانی را در 10 فصل شرح میدهد. در ابتدا معنای «نیمه تاریک وجود» و ویژگیهایی که به عنوان سایههای درونی انسان شناخته میشوند، تحلیل میگردد. سپس نحوه مواجه به سایههای درون و پدیده فرافکنی توضیح داده میشود. در ادامه راههای شناخت واقعی خود از طریق شناسایی سایههای درون معرفی میشود و چگونگی احترام گذاردن به نیروی الهی درون آموزش داده میشود. در پایان نویسنده، انسان را در ساختاری کامل تعریف میکند و به تفسیر مفهوم «تعهد» میپردازد.