غلبه بر عادات خود

این کتاب ترکیبی از علم روز و برنامه زندگی واقعی است که به صورت فرمولی برای زندگی روزمره ارائه شده است. مراتب دانش علمی می‌گوید زمانی که یافته‌های جدید، دانش ما را از اتم تغییر می‌دهد، دانش ما از خودمان و مغزمان نیز باید تغییر کند. در طول چهارده فصل این کتاب دکتر «جو دیسپنزا» (نويسنده) با استفاده از یک عمر تجربه، شرح می‌دهد که چگونه تغییری کوچک در استفاده از مغز، کلید کوانتومی برای تغییرات مثبت در بدن، زندگی و روابط‌مان می‌باشد.