کتاب
جست‌وجوی پیشرفته
    ناشر
      پدیدآورندگان
        این کتاب را خوانده‌ام.
        0
        این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
        0

        توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان: راهنمای عملی برای غلبه بر اضطراب در خانه، مدرسه و محیط های دیگر...

        ناموجود

        مشخصات کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان: راهنمای عملی برای غلبه بر اضطراب در خانه، مدرسه و محیط های دیگر...

        تعداد صفحات
        164 صفحه
        شابک
        9786002008862
        سال انتشار
        1399
        نوبت چاپ
        1
        قطع
        وزیری
        جلد
        شومیز

        دربارۀ کتاب توجه آگاهی برای اضطراب نوجوانان: راهنمای عملی برای غلبه بر اضطراب در خانه، مدرسه و محیط های دیگر...

        این کتاب به شما مهارت‌های واقعی، عملی و ساده‌ای را برای رها شدن از اضطراب، آرام‌تر بودن و مهربان‌تر بودن با خودتان و درنهایت زندگی کردن به سبکی شادمانه‌تر را ارائه می‌دهد. آنچه کتاب را از موارد مشابه متمایز می‌سازد این است که کتاب با داشتن نظم منطقی در ارائه مطالب، نوجوان را با ماهیت اضطراب خود آشنا می‌سازد و آن را با نگاهی غیرآسیب‌شناسانه و توأم با پذیرش و بدون قضاوت نزد نوجوان ترسیم می‌کند. سپس به نوجوان می‌آموزد چطور اضطراب خاص خودش را تشخیص دهد و به طور مرتب پایش کند و درنهایت راهبردهای توجه‌آگاهانه را برای مقابله با آن ارائه می‌دهد. کاربرگ‌ها و تمرین‌های دقیق در هر فصل امکان عملیاتی کردن آموخته‌های فرد را در سراسر کتاب فراهم می‌کند. این کتاب چشم‌انداز جامع زیستی- روانی- اجتماعی را نسبت به بهبودی اضطراب دارد و از دیدگاهی غیرپاتولوژیک و با نگرش توأم با پذیرش، اضطراب و مقابله با آن را معرفی می‌کند.
        نظر خود را بنویسید:
        امتیاز شما به این کتاب
        ثبت نظر