%5
این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
یوگا دامیز
قیمت:
450,000 تومان
427,500 تومان
مشخصات کتاب یوگا دامیز
ناشر
تعداد صفحات
410 صفحه
شابک
9786222620721
سال انتشار
1401
نوبت چاپ
1
قطع
وزیری
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب یوگا دامیز
یوگا از هزاران سال پیش تاکنون سلامتی و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است. یوگا For Dummies راهنمای جامعی است که موضوعات مختلفی را بررسی می‌کند؛ از وضعیت‌های پایه گرفته تا روش‌های آرام‌سازی برای اجتناب از آسیب‌دیدگی‌های رایج. همچنین تمرین‌های عملی و توصیه‌های مفیدی ارائه می‌دهد که برای رسیدن به شادترین و سلامت‌ترین و خوش‌اندام‌ترین نسخه‌ی خودتان لازم دارید. این کتاب جدیدترین تمرین‌ها و وضعیت‌ها برای افراد میان‌سال و سال‌خورده و زوج‌ها را در اختیار می‌گذارد. افزون بر اینها، درمی‌یابید که یوگا چگونه به تسکین دردهای مزمن کمک می‌کند و اینکه از چه ابزاری در برنامه‌ی روزانه‌ی یوگای خود استفاده کنید.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار لری پین
