گری جان بیشاپ در کتاب خودت را به فنا نده به تکیه بر این اصل که هرچیزی را که به طور مکرر با خود واگویه کنید بر روی ذهن شما اثر میگذارد نکاتی را برای تغییر زندگی به یک نسخهی بهتر آن ارائه میدهد. کتاب در نه فصل نوشته شده است و در هر فصل دربارهی یک موضوع صحبت شده است و جملاتی که با خودگویی کردن آن میتوانید بر زندگی خود اثر بگذارید بیان شدهاند.