Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life

آیا از احساس عصبانیت خسته شده اید؟ اگر شما هستید، گری جان بیشاپ پاسخ را دارد. در این کتابچه راهنمای ساده، او ابزارها و توصیه‌هایی را به شما می‌دهد که برای از بین بردن سرباره‌ای که بر شما سنگینی می‌کند و تبدیل به نسخه‌ی واقعاً بی‌نظیر خودتان شوید. او کارگردانی می کند: "با معجزه ای که هستی بیدار شو". "این چیزی است که شما فراموش کرده اید: شما معجزه ای از وجود هستید." این افراد دیگر نیستند که در راه شما ایستاده اند، حتی شرایط شما نیستند که مانع از پیشرفت شما می شوند. این خودتان هستید و خودگویی منفی که مدام به خودتان می گویید.

در Unfu*k Yourself، بیشاپ شما را از طریق یک سری از هفت ادعا راهنمایی می کند:

من حاضرم
من برای برنده شدن برنامه ریزی شده ام.
گرفتم.
من عدم اطمینان را در آغوش می کشم.
من افکار من نیستم. من همان کاری هستم که انجام می دهم.
من بی امان هستم
من هیچ انتظاری ندارم و همه چیز را می پذیرم.